CORTEX SR-1 Squat Rack მომხმარებლის სახელმძღვანელო

უსაფრთხოების მნიშვნელოვანი ინსტრუქციები

გაფრთხილება: ამ მოწყობილობის გამოყენებამდე წაიკითხეთ ყველა ინსტრუქცია.

გთხოვთ, გამოიჩინოთ სიფრთხილე, როდესაც ხელახლა აგროვებთ წონას. გადაჭარბებული წინსვლის იმპულსით ხელახალი თაროები შეიძლება გამოიწვიოს თაროს დანგრევა

გთხოვთ, ყოველთვის თან იქონიოთ ეს სახელმძღვანელო.

• მნიშვნელოვანია, რომ წაიკითხოთ მთელი ეს სახელმძღვანელო აღჭურვილობის შეკრებამდე და გამოყენებამდე. უსაფრთხო და ეფექტური გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მოწყობილობა აწყობილია, შენარჩუნებულია და გამოიყენება სწორად.
  გთხოვთ გაითვალისწინოთ: თქვენი პასუხისმგებლობაა, რომ აღჭურვილობის ყველა მომხმარებელი იყოს ინფორმირებული ყველა გაფრთხილებისა და სიფრთხილის შესახებ.
• ნებისმიერი სავარჯიშო პროგრამის დაწყებამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, რათა დაადგინოთ, გაქვთ თუ არა რაიმე სამედიცინო ან ფიზიკური მდგომარეობა, რამაც შეიძლება საფრთხე შეუქმნას თქვენს ჯანმრთელობას და უსაფრთხოებას, ან შეგიშალოთ აღჭურვილობის სწორად გამოყენებაში. ექიმის რჩევა აუცილებელია, თუ იღებთ მედიკამენტებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ თქვენს გულისცემაზე, არტერიულ წნევაზე ან ქოლესტერინის დონეზე.
• გაითვალისწინეთ თქვენი სხეულის სიგნალები. არასწორმა ან გადაჭარბებულმა ვარჯიშმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას. შეწყვიტეთ ვარჯიში, თუ გამოგიჩნდებათ რომელიმე შემდეგი სიმპტომი: ტკივილი, შებოჭილობა მკერდში, არარეგულარული გულისცემა და ქოშინი, თავბრუსხვევა, თავბრუსხვევა ან გულისრევის შეგრძნება. თუ თქვენ გაქვთ რომელიმე ჩამოთვლილი სიმპტომი, უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან ვარჯიშის პროგრამის გაგრძელებამდე.
• მოარიდეთ ბავშვები და შინაური ცხოველები აღჭურვილობას. ეს მოწყობილობა განკუთვნილია მხოლოდ ზრდასრულთა გამოყენებისთვის.
• გამოიყენეთ აპარატი მყარ, ბრტყელ დონეზე, იატაკის ან ხალიჩის დამცავი საფარით. უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად, აღჭურვილობას უნდა ჰქონდეს მინიმუმ 2 მეტრი თავისუფალი ადგილი გარშემო.
• აღჭურვილობის გამოყენებამდე შეამოწმეთ, რომ თხილი და ჭანჭიკები საიმედოდ არის გამკაცრებული. თუ თქვენ გესმით რაიმე უჩვეულო ხმაური, რომელიც მოდის მოწყობილობის გამოყენებისა და აწყობის დროს, დაუყოვნებლივ გააჩერეთ. არ გამოიყენოთ მოწყობილობა, სანამ პრობლემა არ გამოსწორდება.
• ატარეთ შესაბამისი ტანსაცმელი აღჭურვილობის გამოყენებისას. მოერიდეთ ფხვიერი ტანსაცმლის ტარებას, რომელიც შეიძლება მოხვდეს აღჭურვილობაში ან შეზღუდოს ან ხელი შეუშალოს მოძრაობას.
• ეს მოწყობილობა განკუთვნილია მხოლოდ შიდა და ოჯახური გამოყენებისთვის.
• აღჭურვილობის აწევის ან გადაადგილებისას სიფრთხილეა საჭირო, რათა არ დააზიანოთ ზურგი.
• ყოველთვის გქონდეთ ხელთ ეს ინსტრუქციის სახელმძღვანელო და აწყობის ხელსაწყოები მითითებისთვის.
• მოწყობილობა არ არის შესაფერისი თერაპიული გამოყენებისთვის.

მოვლის ინსტრუქციები

მნიშვნელოვანია

• საჭიროების შემთხვევაში, შეზეთეთ ნებისმიერი მოძრავი სახსარი სილიკონის სპრეით გამოყენების პერიოდის შემდეგ.
• ფრთხილად იყავით, რომ არ დააზიანოთ აპარატის პლასტმასის ან ლითონის ნაწილები მძიმე ან ბასრი საგნებით.
• აპარატის სისუფთავის შენარჩუნება შესაძლებელია მშრალი ქსოვილის გამოყენებით.
• რეგულარულად შეამოწმეთ ყველა მოძრავი ნაწილი და დარწმუნდით, რომ არსებობს ცვეთისა და დაზიანების ნიშნები, თუკი მოწყობილობის გამოყენება დაუყოვნებლივ უნდა შეწყდეს და დაუკავშირდით ჩვენს გაყიდვების შემდგომ განყოფილებას.
• შემოწმების დროს აუცილებელია დარწმუნდეთ, რომ ყველა ჭანჭიკი და კაკალი სრულად არის დაფიქსირებული. თუ რაიმე ჭანჭიკი ან თხილის კავშირი გაფხვიერებულია, გთხოვთ ხელახლა გაამკაცროთ.
• შეამოწმეთ შედუღება ბზარებისთვის.
• ყოველდღიური მოვლის შეუსრულებლობამ შეიძლება გამოიწვიოს პირადი დაზიანება ან აღჭურვილობის დაზიანება.

ნაწილები სია

შეკრების ინსტრუქციები

1. მიამაგრეთ მილი (#3) მილზე (#4) ერთი კონექტორით (#15), ვაგონის ორი ჭანჭიკით M10x70 (#11), ორი საყელური Φ10 (#12) და ორი M10 თხილით (#16).
2. მიამაგრეთ მილი (#13) მილზე (#3), ვაგონის ჭანჭიკის M10x70 (#11), სარეცხი Φ10 (#12) და თხილის M10 (#16) გამოყენებით.

1. მიამაგრეთ მილი A (#1) მილს (#3) და დააკავშირეთ ორი დახრილი მილი (#5) მილებს (#1), (#3) და (#13).
2. დამაგრეთ ვაგონის ჭანჭიკით M10x70 (#11), Φ10 სარეცხი (#12) და M10 თხილით (#16).

1. მიამაგრეთ მილი B (#2) მილს (#3) და დააკავშირეთ ორი დახრილი მილი (#5) მილებს (#1), (#3) და (#13).
2. დამაგრეთ ვაგონის ჭანჭიკით M10x70 (#11), Φ10 სარეცხი (#12) და M10 თხილით (#16).

1. შეაერთეთ ნაწილი A ნაწილთან B ნაწილთან გრძელი მილით (#9).
2. ჩასვით (#7) და (#8) ნახვრეტებში, როგორც შემდეგ სურათზე.

სავარჯიშო გზამკვლევი

გთხოვთ გაითვალისწინოთ:

ნებისმიერი ვარჯიშის პროგრამის დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ თქვენ ხართ 45 წელზე მეტი ასაკის ან პირები, რომლებსაც აქვთ ჯანმრთელობის პრობლემები.
პულსის სენსორები არ არის სამედიცინო მოწყობილობა. სხვადასხვა ფაქტორმა, მათ შორის მომხმარებლის მოძრაობამ, შეიძლება გავლენა მოახდინოს გულისცემის ჩვენების სიზუსტეზე. პულსის სენსორები განკუთვნილია მხოლოდ როგორც ვარჯიშის დამხმარე საშუალება ზოგადად გულისცემის ტენდენციების დასადგენად.

ვარჯიში შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი წონის გასაკონტროლებლად, თქვენი ფიტნესის გასაუმჯობესებლად და დაბერების და სტრესის ეფექტის შესამცირებლად. წარმატების გასაღები ის არის, რომ ვარჯიში გახდე ყოველდღიური ცხოვრების რეგულარული და სასიამოვნო ნაწილი. თქვენი გულისა და ფილტვების მდგომარეობა და რამდენად ეფექტურია ისინი სისხლში ჟანგბადის მიწოდება კუნთებში, თქვენი ფიტნესის მნიშვნელოვანი ფაქტორია. თქვენი კუნთები იყენებენ ამ ჟანგბადს, რათა უზრუნველყონ საკმარისი ენერგია ყოველდღიური საქმიანობისთვის. ამას აერობულ აქტივობას უწოდებენ. როცა კარგად ხარ, შენს გულს არ მოუწევს ამდენი შრომა. ის წუთში გაცილებით ნაკლებ ტუმბოს, ამცირებს თქვენი გულის ცვენას. ასე რომ, როგორც ხედავთ, რაც უფრო უკეთესები ხართ, თავს ჯანმრთელად და ჯანმრთელად იგრძნობთ.

გაათბეთ

დაიწყეთ თითოეული ვარჯიში 5-დან 10 წუთიანი გაჭიმვით და რამდენიმე მსუბუქი ვარჯიშით. სათანადო დათბობა ზრდის თქვენი სხეულის ტემპერატურას, გულისცემას და ცირკულაციას ვარჯიშისთვის მომზადებისთვის. გაადვილეთ თქვენი ვარჯიში.
გახურების შემდეგ გაზარდეთ ინტენსივობა სასურველ სავარჯიშო პროგრამამდე. დარწმუნდით, რომ შეინარჩუნეთ თქვენი ინტენსივობა მაქსიმალური შესრულებისთვის. ვარჯიშის დროს რეგულარულად და ღრმად ისუნთქეთ.

ᲓᲐᲬᲧᲜᲐᲠᲓᲘ

დაასრულეთ თითოეული ვარჯიში მსუბუქი სირბილით ან იარეთ მინიმუმ 1 წუთი. შემდეგ დაასრულეთ 5-დან 10 წუთამდე გაჭიმვა გასაცივებლად. ეს გაზრდის თქვენი კუნთების მოქნილობას და დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ვარჯიშის შემდგომი პრობლემები.

ვარჯიშის სახელმძღვანელო მითითებები

ასე უნდა მოიქცეს თქვენი პულსი ზოგადი ფიტნეს ვარჯიშის დროს. გახსოვდეთ, რომ გაათბეთ და გაცივდით რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

გარანტია

ავსტრალიის სამომხმარებლო სამართალი

ბევრი ჩვენი პროდუქტი მოყვება გარანტიას ან გარანტიას მწარმოებლისგან. გარდა ამისა, მათ გააჩნიათ გარანტიები, რომლებიც არ შეიძლება გამოირიცხოს ავსტრალიის სამომხმარებლო კანონის მიხედვით. თქვენ უფლება გაქვთ ჩაანაცვლოთ ან დააბრუნოთ თანხა ძირითადი წარუმატებლობისთვის და კომპენსაცია ნებისმიერი სხვა გონივრულად მოსალოდნელი დანაკარგისთვის ან დაზიანებისთვის.
თქვენ გაქვთ უფლება მოითხოვოთ საქონლის შეკეთება ან შეცვლა, თუ საქონელი არ არის მისაღები ხარისხის და გაუმართაობა არ წარმოადგენს დიდ მარცხს. თქვენი მომხმარებლის უფლებების სრული დეტალები შეგიძლიათ იხილოთ აქ www.consumerlaw.gov.au
გთხოვთ ეწვიოთ ჩვენს webსაიტისკენ view ჩვენი სრული გარანტიის პირობები:
http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs

გარანტია და მხარდაჭერა

ნებისმიერი პრეტენზია ამ გარანტიის წინააღმდეგ უნდა განხორციელდეს თქვენი თავდაპირველი შეძენის ადგილიდან. გარანტიის საჩივრის დამუშავებამდე საჭიროა შესყიდვის დამადასტურებელი საბუთი.
თუ ეს პროდუქტი იყიდეთ Official Lifespan Fitness-ისგან webსაიტი, გთხოვთ ეწვიოთ
https://lifespanfitness.com.au/warranty-form

გარანტიის მიღმა მხარდაჭერისთვის, თუ გსურთ შეიძინოთ შემცვლელი ნაწილები ან მოითხოვოთ შეკეთება ან მომსახურება, გთხოვთ ეწვიოთ https://lifespanfitness.com.au/warranty-form and fill in our Repair/Service
მოთხოვნის ფორმა ან ნაწილების შესყიდვის ფორმა.
გადასასვლელად დაასკანირეთ ეს QR კოდი თქვენი მოწყობილობით lifespanfitness.com.au/warranty-form

www.lifespanfitness.com.au

დოკუმენტები / რესურსები

CORTEX SR-1 Squat Rack [pdf] მომხმარებლის სახელმძღვანელო SR-1 SQUAT RACK

ცნობები

• მომხმარებლის სახელმძღვანელო